¿Por qué es necesario comer Frutas a diario?
COMER FRUTA TODOS LOS DIAS UN GRAN BENEFICIO PARA LA SALUD Las frutas son perfectas para proveernos de una parte de hidratos de carbono en nuestra dieta diaria, pero sobre todo su aporte es de vitaminas, minerales, fitoquímicos, fibra y agua orgánica. El elemento mayoritario en la composición de la fruta es el agua (aproximadamente un 80 […]
13 Formas de añadir frutas y verduras a tu dieta
COMER FRUTA TODOS LOS DIAS UN GRAN BENEFICIO PARA LA SALUD Las frutas son perfectas para proveernos de una parte de hidratos de carbono en nuestra dieta diaria, pero sobre todo su aporte es de vitaminas, minerales, fitoquímicos, fibra y agua orgánica. El elemento mayoritario en la composición de la fruta es el agua (aproximadamente un 80 […]
¿ Qué puede hacer la papaya por ti y por tú familia?
CONOCE LA PAPAYA La papaya es una fruta tropical originaria de Centroamérica que cuenta con muchas propiedades beneficiosas para la salud. Tiene una forma ovoide, la piel es de color amarillo-verdoso y en su interior abundan semillas negras, brillantes y picantes. Posee una pulpa rojiza muy jugosa similar a la del melón y de sabor dulce […]
Las 10 Frutas que más beneficios proporcionan
La sobremedicación es cada vez más común. Aunque no siempre es evitable, si puede prevenirse y reducirse mediante el consumo de ciertas frutas Una pastilla para la bajar tensión, otra para contralar el colesterol, otra para reducir el ácido úrico, otra para el dolor de cabeza… y como no, un protector gástrico siempre a mano. […]
Adict@s al aguacate y sus propiedades
El aguacate llegó hace unos años como una moda ‘foodie’ más, pero sus propiedades saludables y su versatilidad han hecho que se quede y comparta el mismo espacio en el frigo que las naranjas o los plátanos. El caso es que el boom del aguacate no cesa: según datos del último informe de WAO (World Avocado Organization, la asociación que […]
10 Razones para comer Frutas
7 Beneficios de los Frutos Rojos y Frutas del bosque
Seguro que tienes manzanas, plátanos, naranjas y un montón de frutas más incorporadas a tu dieta pero ¿tienes moras, grosellas, frambuesas o arándanos en el frigo? Si no es así, es hora de que lo hagas, porque los frutos rojos son un tesoro de vitaminas y propiedades. También llamados frutos del bosque, son, principalmente, bayas, y destacan […]